Gesundheitssportkurs „Trittsicher durchs Leben – ein Kräftigungsprogramm“

Das Generationenbüro z´Dirling bietet im Rahmen von „Bewegung miteinand´“ einen Kurs an, welcher der Kräftigung der gesamten Muskulatur dient. Der Kurs richtet sich speziell an ältere Menschen im ländlichen Raum. Gerade für sie ist es wichtig, bis ins hohe Alter mobil und selbständig zu sein. Schwerpunkt ist daher die Kräftigung der Beine, um somit die Standfestigkeit und sichere Mobilität im Alltagsgeschehen zu ermöglichen. Bewegung und körperliche Aktivität im Allgemeinen soll wieder Spaß machen.

In sechs Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.

Der Kurs findet ab 01.03.2023 jeweils Mittwochs von 09.30 bis 11.00 Uhr statt; im Pfarrsaal Tyrlaching, Rupertistraße 25.

Der Kurs ist offen für alle Einwohner der Verwaltungsgemeinschaft Kirchweidach.

Maria Langlechner, die Kursleiterin, ist speziell für dieses Kursangebot ausgebildet.

Der Kurs „Trittsicher durchs Leben“ wird in vollem Umfang für alle Teilnehmenden von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) bezahlt. Dieses Angebot kann man zweimal pro Jahr in Anspruch nehmen.

„Trittsicher durchs Leben“ wird im Laufe des Jahres wiederholt angeboten werden. Der Kurs, der am 11.01.2023 startet, ist schon ausgebucht. Anmeldungen für die weiteren Kurse sind jedoch jederzeit möglich.

Für weitere Informationen und Ihre Anmeldung zum Kurs wenden Sie sich bitte an Bettina Kolbeck im Generationenbüro z´Dirling, unter der Telefonnummer: 0173/4284 584, von Montag bis Donnerstag.